• sezonowe warzywa i owoce czerwiec
    zdrowe żywienie

    Sezonowe warzywa i owoce

    Jest czerwiec. Miesiąc, który obfituje w mnóstwo warzyw i owoców. Tym wpisem chcę Was zachęcić do jedzenia tego na co akurat jest sezon. Dlaczego ważne jest żebyśmy jedli sezonowe warzywa i owoce? W Polsce czerwiec to pierwszy naprawdę ciepły miesiąc…

  • morsowanie: właściwości zdrowotne zimnych kąpieli
    dbanie o siebie i rozwój

    Morsowanie: właściwości zdrowotne

    Czy kąpiele w zimnej wodzie są warte zachodu? W tym wpisie: przeczytacie jakie właściwości zdrowotne daje morsowanie? Chciałaś kiedyś spróbować morsowania, ale niska temperatura i domniemane nieprzyjemne odczucia Cię do tego zniechęciły?Mam nadzieję, że uda mi się przekonać Cię, że…

  • właściwości zdrowotne sauny
    dbanie o siebie i rozwój

    Właściwości zdrowotne sauny

    Sauna: właściwości zdrowotne: jakie korzyści daje korzystanie z sauny? Dlaczego warto saunować regularnie? Moje podopieczne wiedzą, że jestem wielką zwolenniczką sauny.Namawiam wszystkich, aby na własnej skórze przekonali się o jej właściwościach zdrowotnych. Ja saunuję regularnie już od 10 lat (wow nawet…