Trener personalny, dietetyk: Monika Lange

treningi personalne, fitness, joga

Szukaj
  • O mnie
  • Blog
    • przepisy
    • dbanie o siebie i rozwój
    • trening
  • Oferta
  • Sklep
  • Kontakt
  • O mnie
  • Blog
    • przepisy
    • dbanie o siebie i rozwój
    • trening
  • Oferta
  • Sklep
  • Kontakt
  • przepis na bób
    przepisy

    Przepis na bób, pomysł na letnią sałatkę z bobu

    Kiedy mamy sezon na bób, warto spożywać go regularnie, dlatego podrzucam Wam dziś przepis na danie z bobu, które sama najczęściej jem. Bób, podobnie jak inne rośliny strączkowe, jest bogaty w białko ( 7g/100 g), a przy tym nie jest…

    Przez Monika Lange 13 sierpnia 2020
  • ilość wazyw w diecie, jak jeść więcej warzyw
    zdrowe żywienie

    Ilość warzyw w diecie: jak i po co jeść więcej warzyw?

    Jakakolwiek dieta jest akurat „modna”, zwykle wszyscy są zgodni co do tego, że podstawą każdego systemu żywieniowego, jest ilość warzyw w diecie. Jak jeść więcej warzyw, i po co to w ogóle robić? Warzywa są niskokaloryczne, ale bogato odżywcze, czyli…

    Przez Monika Lange 22 czerwca 2020

Pobierz ebook

jak zbudować pośladki najlepsze ćwiczenia

Ebook

Wpisz tu swój mail, a ja wyślę Ci w prezencie ebook "Jak zbudować pośladki"

Please wait...

Super! Sprawdź mail (jak go nie widzisz, zajrzyj do spamu, lub do ofert w gmail'u)

O mnie

Nazywam się Monika Lange.
Jestem trenerem i magistrem dietetyki.

Też kiedyś miałam problemy z dietą i nie wiedziałam jak ćwiczyć, mimo że, zawsze lubiłam to robić.
Dzięki stałemu rozwojowi i szukaniu różnych dróg, mogę teraz pomagać kobietom, aby nie popełniały powszechnych błędów w diecie, czy treningach.

Od lat interesuję się rozwojem osobistym, więc wiem, jak sprawić by proces Twojej zmiany był skuteczny i trwały.

Polub mnie na Facebook

Darmowa konsultacja przed podjęciem współpracy!

Jeżeli myślisz o treningach personalnych i chcesz podjąć współpracę z doświadczoną trenerką, zapraszam na darmową konsultację.

Przeprowadzę wywiad żywieniowo- treningowy, testy funkcjonalne ruchów.

Ustalimy co chcesz osiągnąć i jakie masz możliwości czasowe.

Jeżeli stwierdzisz, że chcesz ze mną trenować, bo dzięki temu w końcu osiągniesz to co chcesz, umówimy się poszczególne treningi.
Lub zadzwoń do mnie:

Prezent

przepisy na niskokaloryczne ciasta i desery

Odbierz prezent!

Zapisz się do newslettera i pobierz prezent: 3 darmowe przepisy z mojego pierwszego ebooka: Fit Wypieki.

 

Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych danych w celu pobrania prezentu. Wyrażam zgodę na otrzymywanie newslettera i informacji handlowych zgodnie z polityką prywatności na stronie www.monikalange.pl

 

 

Sprawdź mail

Potwierdź subskrypcję i przepisy są Twoje 😉


.

Monika Lange: Trener Personalny
Monika Lange: Trener Personalny
5.0
Based on 17 reviews
napędzany przez Facebook
Dominika Kosacz
Dominika Kosacz
2021-05-12T16:39:01+0000
Najlepsza trenerka na jaką można trafić! Super współpraca i mega atmosfera w trakcie treningów! Ćwiczenia zawsze... doskonale dobrane i muszę przyznać, że progres, który zrobiłam z Moniką przerósł moje oczekiwaniaczytaj więcej
Anna Woz
Anna Woz
2020-11-02T21:51:36+0000
Polecam zajecia z Moniką! Jest profesjonalna, ma dużą wiedzę, co widac w tym, jak odpowiada na każde pytanie. Pilnuje,... czy ćwiczenia są wykonywane poprawnie, więc ogólnie czuję się bezpiecznie wykonując ćwiczenia, których mi się wydawało, ze nigdy nie zrobię :) Treningi są niełatwe, ale do ogarnięcia. Daja fajne efekty w szybkim czasie i niesamowita satysfakcję. Dodatkowo Monika to przemiła osoba, atmosfera na zajęciach jest rewelacyjna!czytaj więcej
Agnieszka Gach
Agnieszka Gach
2020-10-04T17:20:32+0000
Treningi z Moniką to super pozytywne doświadczenie. Ogromna wiedza i profesjonalizm Trenerki przekładają się na efekty... już po paru tygodniach intensywnych zajęć 💪. Poza bardzo dobrym doborem ćwiczeń i tempa pracy, treningi są dodatkowo w świetnej atmosferze. Ciało ćwiczy, głowa odpoczywa 😀czytaj więcej
Dagmara Szubert
Dagmara Szubert
2020-07-29T07:01:31+0000
Pełen profesjonalizm. Super efekty. Dostosowanie do potrzeb i kontuzji:) klienta. Mimo, że jestem sportową wersją i... dużo trenuję na co dzień, efekty treningów personalnych z Moniką wprawiły mnie w osłupienie:) Bardzo polecam!!!czytaj więcej
Dorota Michalska
Dorota Michalska
2020-06-04T21:09:55+0000
Z Panią Moniką ćwiczę już dłuższy czas. Traktuje te spotkania nie tylko jako trening fizyczny ale również jako relaks i... doładowanie akumulatorów. Atmosfera jest zawsze świetna, ćwiczenia bardzo dobrze dobrane, nieraz korygowane na bieżąco ze względu na jakieś moje niedomagania (to naprawdę sztuka zmienić koncepcję ćwiczeń w ich trakcie by przyniosły jeszcze lepszy efekt). Uwadze Pani Moniki nie ujdzie żaden błąd czy niedokładność. Tu nie można oszukiwać ani robić ćwiczeń na pół gwizdka 🤪 trzeba dawać z siebie wszystko. Tym bardziej w połowie marca zmartwił mnie lock down. Ale i na to Pani Monika znalazła szybkie rozwiązanie - przeszłyśmy na ćwiczenia online, w warunkach domowych, z tym co było pod ręką. Tylko przez chwilę myślałam, że będzie lekko. Już pod koniec pierwszego treningu miałam wrażenie, że ciężary na siłowni to błahostka. Na razie ćwiczymy w ten właśnie sposób i nie czuję by jakość treningu spadła. Tylko już bardzo tęsknię za bezpośrednim kontaktem 😀czytaj więcej
Kasia Przybylska
Kasia Przybylska
2020-01-15T15:29:10+0000
Początki bywają ciężkie, cięższe niż wszystkie ciężary podnoszone na siłowni. Dzięki treningom z Moniką zyskałam duża... dawkę motywacji do systematycznej aktywności fizycznej oraz podstawową wiedzę z zakresu techniki wykonywania ćwiczeń. Polecam Monike z całego serducha. Jako trenerka jest w pełni profesjonalna a każdy trening to nowe wyzwanie!czytaj więcej
Ania Walęcka
Ania Walęcka
2019-10-09T16:08:00+0000
Jeżeli ktoś mnie pyta o najlepszą decyzję jaką podjęłam w ostatnim czasie to bez wątpienia odpowiadam, że zadbanie o... kulturę fizyczną, a co za tym idzie zgłoszenie się na treningi personalne do Moniki :-) bardzo dobrze dobrane ćwiczenia i opieka zagwarantowana prze Monikę podczas treningów gwarantują sukces i osiągnięcie zamierzonego celu:-) dokładnie w tym miesiącu mija rok jak ćwiczymy razem:-) efekty było widać już po kilku miesiącach. Mogłabym rozpisywać się długo, ale w skrócie napiszę POLECAM :-) dbajcie o siebie i wybierajcie odpowiednich ludzi( trenerów), którzy Wam w tym pomogą, a Monika jest bez wątpienia jedną z takich osób ❤️czytaj więcej
Aga Walczak
Aga Walczak
2019-08-26T08:55:51+0000
Pani Monika swoją pozytywną energią motywuje świetnie do ćwiczeń. Chodzę już 1,5 roku, a na żadnym zorganizowanym... fitnessie nie wytrzymałam dłużej niż miesiąc. Człowiek przychodzi po ciężkim dniu, wita go uśmiech i znakomita atmosfera. Pani Monika dużą wagę przywiązuje do techniki wykonywanych ćwiczeń, urozmaicenia treningu i dostosowania go do indywidualnych preferencji uczestnika. Zdecydowanie POLECAM 👍czytaj więcej
Basia Michejda
Basia Michejda
2019-07-25T20:12:45+0000
Bardzo polecam!😊 Dieta dobrana pod wyniki badań oraz według moich smaków😊 Dodatkowo przepisana suplementacja. Super... kontakt 😊 efekt -18 kg😁czytaj więcej
Ewa Gierach
Ewa Gierach
2019-07-17T10:13:10+0000
Pani Monika to osoba bardzo profesjonalna z indywidualnym podejściem do każdego przypadku. Swoją ogromną wiedzą dzieli... się chętnie. Jest zawsze uśmiechnięta i pozytywnie nastawiona do otoczenia. Treningi są bardzo urozmaicone, ciekawe i dostosowane pod warunki osoby, która je wykonuje. Polecam z pełną odpowiedzialnością.czytaj więcej
Weronika Buczyńska
Weronika Buczyńska
2019-07-17T05:12:29+0000
Monika to profesjonalistka w każdym calu, a przy tym bardzo ciepła osoba! Zarówno jej treningi jak i plan dietetyczny... są bardzo efektywne, ale jednocześnie nieuciążliwe. Efekty widać bardzo szybko, bez wielkich wyrzeczeń. Szczególnie podoba mi się w niej zaangażowanie, nieraz widziałam na siłowni trenerów którzy nie do końca interesuje się swoimi klientami, natomiast Monika koryguje każdy najmniejszy błąd postawy. Polecam z całego serca! Piękne mięśnie i progres niemal gwarantowane!czytaj więcej
Joanna Pe
Joanna Pe
2019-07-15T21:14:09+0000
Monika jest bardzo ciepłą, szczerą, otwartą osobą, która zaraża wszystkich swoją pozytywną energia i motywacją do... działania. Współpraca z nią, to nie tylko dbanie o dobrą sylwetkę, ale również o dobre samopoczucie i samoocenę. Monika jest wzorem zdrowego trybu życia i pokazuje, że praca nas sobą nie kończy się w momencie opuszczenia siłowni. Stara się poznać osobę, z którą pracuje i udzielić jej wskazówek, jak zmienić styl życia na zdrowszy. Treningi są przede wszystkim bezpieczne! Dba o to, by każde powtórzenie było wykonane dokładnie i poprawnie. Dostosowuje ćwiczenia do potrzeb podopiecznej i jest chętna do pogłębiania swojej wiedzy. Kiedy zaczynałam treningi z Moniką byłam po kontuzji i nie mogłam wykonywać standardowych ćwiczeń. Monika stanęła na wysokości zadania, znalazła cały zestaw nowych ćwiczeń i nasze treningi, na jakiś czas, zamieniły się w rehabilitację. Monika prezentuje sobą wszystkie cechy, których powinno się szukać u trenera personalnego. Współpraca z nią to czysta przyjemność! Gorąco polecam ❤️czytaj więcej
Julie Litwinczuk
Julie Litwinczuk
2019-07-15T20:01:43+0000
Monika jest idealną trenerką, lepszej nie da się mieć :) każdy trening dopasowany do potrzeb, skupia się bardzo na... technice i zwraca szczególna uwagę na dietę. Jest wymagająca i dopingująca, gdy sił brak. A na dodatek jest wspaniałym człowiekiem. Z czystym sumieniem polecam!czytaj więcej
Dominika Slomka
Dominika Slomka
2019-07-15T06:43:01+0000
Monika jest zawsze zaangażowana i skupiona na treningach, świetnie motywuje i potrafi wpłynąć zwłaszcza w trudnych... momentach na podopiecznego. Każdego traktuje bardzo indywidualnie i dobiera trening do osoby oraz zamierzonych efektów. Pełen profesjonalizm.czytaj więcej
Marta Konarzewska
Marta Konarzewska
2019-07-14T18:09:27+0000
Zajęcia z Moniką dawały mocnego kopa, zmuszały wręcz do wyjścia z własnej strefy komfortu ale tego właśnie szukam na... zajęciach fitness. Polecam bardzo 🙂czytaj więcej
Marta Novalska
Marta Novalska
2019-07-14T17:33:13+0000
Monika jest wspaniałym trenerem,motywatorem i wzorem zdrowego trybu życia! Zajęcia są bardzo intensywne,urozmaicone... oraz idealnie dostosowane do potrzeb. Polecam bez zastanawiania się!czytaj więcej
Anna Kowalska
Anna Kowalska
2019-07-14T16:39:37+0000
Ćwiczenie z Moniką to przyjemność, ale i przysłowiowa "krew, pot i łzy". Gdyby nie Monika nigdy nie odważyłabym się... sama ćwiczyć na siłowni. W trakcie treningu w 100 % skoncentrowana na podopiecznych, zwraca uwagę na poprawność ćwiczeń i postawy. Trening ma być skuteczny, ale bezpieczny...i niepostrzeżenie podnosi poprzeczkę, jakby nigdy nic...Z czasem przestaje być tylko trenerką, a często staje się powierniczką codziennych trudności...Polecam ćwiczenie z Moniką-to wysiłek dla ciała i relaks dla umysłu:)czytaj więcej
Następne recenzje
Obserwuj mnie
Copywright 2023 ©Monika Lange| Bard Motyw przez WP Royal.
  • Regulamin świadczenia usług
  • Regulamin Zakupów w Sklepie
  • Polityka prywatności
Wróć na górę