Jak schudnąć bez treningu i zmian w diecie?
Myśląc o odchudzaniu i aktywności, którą podejmujemy aby schudnąć, mamy zwykle na myśli treningi na siłowni, bieganie, orbitrek itp A co jeśli powiem, że możemy chudnąć bez dodatkowych treningów, wykonując zwykłe czynności dnia codziennego? Aktualnie ludzie dużą wagę przywiązują do…
Sezonowe warzywa i owoce lipiec
Jakie sezonowe warzywa i owoce warto jeść, gdy mamy lipiec?W moich social mediach często zachęcam do sezonowego jedzenia i wrzucam pomysły na dania, które wykorzystują sezonowość.W tym wpisie znajdziesz nieoczywiste zalety tych warzyw i owoców, a także kilka powodów, dla…
Sezonowe warzywa i owoce
Jest czerwiec. Miesiąc, który obfituje w mnóstwo warzyw i owoców. Tym wpisem chcę Was zachęcić do jedzenia tego na co akurat jest sezon. Dlaczego ważne jest żebyśmy jedli sezonowe warzywa i owoce? W Polsce czerwiec to pierwszy naprawdę ciepły miesiąc…
Joga i medytacja a treningi i dieta? Co to ma wspólnego?
W dzisiejszym wpisie opowiem o tym, jak joga i medytacja wpływa na treningi i co do tego ma dieta. Zacznijmy od tego, na czym polega medytacja i joga. Joga to w wielkim skrócie, świadome wykonywanie różnych asan: figur, które sprawiają,…
