Joga i medytacja a treningi i dieta? Co to ma wspólnego?
W dzisiejszym wpisie opowiem o tym, jak joga i medytacja wpływa na treningi i co do tego ma dieta. Zacznijmy od tego, na czym polega medytacja i joga. Joga to w wielkim skrócie, świadome wykonywanie różnych asan: figur, które sprawiają,…
Morsowanie: właściwości zdrowotne
Czy kąpiele w zimnej wodzie są warte zachodu? W tym wpisie: przeczytacie jakie właściwości zdrowotne daje morsowanie? Chciałaś kiedyś spróbować morsowania, ale niska temperatura i domniemane nieprzyjemne odczucia Cię do tego zniechęciły?Mam nadzieję, że uda mi się przekonać Cię, że…
Właściwości zdrowotne sauny
Sauna: właściwości zdrowotne: jakie korzyści daje korzystanie z sauny? Dlaczego warto saunować regularnie? Moje podopieczne wiedzą, że jestem wielką zwolenniczką sauny.Namawiam wszystkich, aby na własnej skórze przekonali się o jej właściwościach zdrowotnych. Ja saunuję regularnie już od 10 lat (wow nawet…
