• epidemia otyłości
    dbanie o siebie i rozwój

    Epidemia Otyłości

    Cały świat jest skupiony na epidemii COVID-19, a ja chciałbym przypomnieć że istnieje epidemia otyłości, która tak jak koronawirus, dociera wszędzie. Z danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wynika, że:każdego roku odpowiada ona za blisko 3 mln zgonów‼️w ciągu ostatnich 40…

  • morsowanie: właściwości zdrowotne zimnych kąpieli
    dbanie o siebie i rozwój

    Morsowanie: właściwości zdrowotne

    Czy kąpiele w zimnej wodzie są warte zachodu? W tym wpisie: przeczytacie jakie właściwości zdrowotne daje morsowanie? Chciałaś kiedyś spróbować morsowania, ale niska temperatura i domniemane nieprzyjemne odczucia Cię do tego zniechęciły?Mam nadzieję, że uda mi się przekonać Cię, że…

  • właściwości zdrowotne sauny
    dbanie o siebie i rozwój

    Właściwości zdrowotne sauny

    Sauna: właściwości zdrowotne: jakie korzyści daje korzystanie z sauny? Dlaczego warto saunować regularnie? Moje podopieczne wiedzą, że jestem wielką zwolenniczką sauny.Namawiam wszystkich, aby na własnej skórze przekonali się o jej właściwościach zdrowotnych. Ja saunuję regularnie już od 10 lat (wow nawet…